Workshop: „Mein Beckenboden im Alltag“
An diesem zweistündigen Workshop in der Gymnastikhalle des SV Seligenporten, unter der fachkundigen Leitung von Sabine Härdtl, nahmen 15 Frauen, teil.
Vor der praktischen Umsetzung informierte Sabine die Teilnehmerinnen aller Altersgruppen über Sitz und Funktion dieser Muskelgruppe.
Der praktische Teil umfasste::
- den Muskel erspüren
- bei jeder Sportart dazunehmen
- im Alltag automatisch mitnehmen (Routine entwickeln)
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