Beckenbodenworkshop 25.10.2025, von 14:00 Uhr – 16:00 Uhr, in der Gymnastikhalle des SVS
Workshop: „Mein Beckenboden im Alltag“
Das 2stündige Training kostet 20,– € und richtet sich an Frauen jeden Alters.
Der Beckenboden ist die verbindende Muskelstruktur in unserer Körpermitte. Gestärkt unterstützt er die Aufrichtung, dein Training und den Alltag.
Dich erwartet:
Kurze Theorie : Sitz und Funktion der Muskelgruppe
Intensive Übungen :
- den Muskel erspüren
- bei jeder Sportart dazunehmen
- im Alltag automatisch mitnehmen (Routine entwickeln)
Bitte mitbringen: Matte, größeres Handtuch, Block und Stift
Bitte in bequemer Kleidung kommen.
Anmeldungen bitte bei Lydia Meyer, Tel.: 0151 23982634 – begrenzte Teilnehmerinnenzahl –